Jornal Página 3
Coluna
Mãe na Roda
Por Caroline Cezar

Dica prática - Desautomatizar respostas

Dica prática - Desautomatizar respostas - Quando deixamos para agir no momento crítico -em frente a uma criança chorando ou numa crise- dificilmente controlaremos nossas reações automáticas. A dica é treinar, sempre: escolher uma ação do dia, que seja repetida algumas vezes, por exemplo, tomar água, e a preceder por uma ou duas respirações conscientes. Depois ir aumentando o número de respirações para 3 ou 4 e escolhendo mais "quebras do dia": antes da água, antes de escovar os dentes, antes de responder o celular. Isso é um treino para desautomatizar as respostas, e na hora necessária, pode ficar mais fácil acessar esse lugar de pausa antes da ação.
Por que respirar? Porque qualquer coisa é menos fácil que respirar. Por que um copo d'água? É mais fácil treinar frente a um copo d'água que a uma criança chorando.

Gabriel Salomão, na palestra princípios Montessorianos em Casa, em Balneário Camboriú.

 

Escrito por Caroline Cezar, 29/05/2017 às 07h37 | carol.jp3@gmail.com

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